A：你必須在STOTT PILATES®證照課程結訓的最後一天算起六個月內完成考試(包括ISP課程)。我們希望學員能在結訓後多花些時間來練習並消化所有考試相關的資訊，再申請考試。當然，如果你和你的講師都認同你已經準備好了，那麼也可以在結訓後馬上進行認證考試。

A:LV1(初級+中級)，LV2(進階)，或是同時報考V1+LV2
證照領域分為墊上(Mat)、矯正床(Reformer)、墊上和矯正床(Mat/Ref)、墊上_矯正床_懸吊床_穩定椅_曲板的綜合考試(CCB)

如果你完成了IMP(一級墊上)、或是 IR(一級矯正床)、或是ICCB(一級懸吊床_穩定椅_曲板)三種課程其一，就可以申請Level 1的考試。
如果你完成了AM(二級墊上)、或是 AR(二級矯正床)、或是ACCB(二級懸吊床_穩定椅_曲板)三種課程其一，就可以申請Level 1+Level 2的考試。

Level 1考試測驗學科和術科；Level 2只需測驗術科，費用是分開計費。

如果你已經擁有墊上認證，想要再進一步取得矯正床認證，那麼考試的內容將會包括墊上跟矯正床，藉此來確認你是否有能力適當的使用各項設備。

如果你打算參加多項認證課程，暫時不用報考兩次以上甚至更多的考試，可以等到參加完最後一次認證訓練後，再申請一次綜合考試即可。

如果你沒有打算繼續參加下一個證照訓練課程，你可以先針對目前上過的認證課程先考一次，未來有機會上完下一次證照訓練課程，再申請另一次綜合考試；在這種情況下，考試費用也是分開計算。.

想要參加全認證考試 (Full Certify)，必須上完一級與二級全部的訓練並通過認證，其中包括ISP。

學科試必須在STOTT PILATES®認證中心監督下舉行。

術科必須在認證中心並有培訓教官(Instructor Trainer)現場監考。
學科和術科可以安排不同一天考試，但是兩者不可相距超過七天。

如果你只完成Level 1的課程，但尚未完成Level 2的課程，那麼你只能申請Level 1的考試。

如果你完成了Level 2的課程，但還沒有申請過Level 1的考試，那麼你可以單獨申請Level 1的考試或Levels 1、2一起考。

如果你完成了 Level 2的課程，而且也有Level 1的認證，那麼你只需要參加Level 2的考試。

針對綜合考試，你也以只選擇某部分Level 1的課程來進行認證考試 ，可以和Level 2的其他部分一起進行認證考試。但通常來說，我們並不建議只選擇單一部分的考試。而是希望你把之前學過的課程一起測驗過。

如果你同時進行Levels 1 & 2(初級、中級、高級)的認證考試，但只有Level 1(初級、中級)表現比較好，那麼你可以得到Level 1的認證。舉例來說，你參加的是MAT/Reformer，或CCB的Level 1 & 2綜合考試，那麼有可能取得一部份Level 1認證而其他部份的Level 2認證。

【複訓】
開課前一周開放最近場次複訓報名連結  https://reurl.cc/AR82ve (不接受口頭報名、預先報名、臨時申請，開課後將不授理)
以下課程可以申請：IMP，IR，ICAD，ICHR，IBRL，AM，AR，ACAD，ACHR，ABRL，CMR和CCCB，RMR1，RMR2，RCCB1和RCCB2(台灣暫不開放ISP複訓)。
功能解剖學、以及提供學分（CEC /簡介）的工作坊不開放複訓。
2022.01.01起，單一課程結訓後當年度可免費複訓一次。(若當年度已無課程，可順延至次年度第一場)，第二次複訓每日收費請洽中心。

台灣區認證考試申請流程 (2015.6)

1.[備考期]:結訓日隔天起算6個月內要申請考試,[備考期]從最後一次訓練課程結訓隔天起重新計算6個月。 

2.[逾期未考]:超過期限再申請考試需要經過講師一對一評估 (費用 USD 100)。  

3.預計考試日前一個月提出申請,亦即結訓日起算5個月內要提出。 

4.考前15日前，以傳真或電郵提出[觀摩][試教][練習]時數。時數不足認證中心不受理。  

5.考前7~15日公布術科考試配對抽籤結果及學科考試時間表。  

6.學科考試如未特別要求,一律採用英文試卷，考試時間建議為2小時。 

7.考完後1~2個月作業期由加拿大總部評分後以電郵通知考生及認證中心。請務必確認個人資料保持更新。 

8.單科不及格可以在首次考試日起算半年內補考完畢，超過半年就必須全部重考；如果不幸第一次考試學術兩科全軍覆沒，在首次考試日起算半年內再次補考兩科也是全軍覆沒，那麼就必須等第二次考試日半年後才能再次提出申請。

A:平均80分，但任一科不能低於75分，達到以上條件才可取得認證。

A:如果你沒有在期間內完成考試，你必須透過跟培訓教官(Instructor Trainer)上課來復習課習，重新取得考試資格，上課內容會依照你的需求來幫助準備考試。上課時數會依照考試的種類來決定。

各領域最低複習時數:
墊上 Matwork –1 小時
矯正床Reformer –1 小時
墊上Matwork & 矯正床Reformer –1 到 2 小時
綜合考試CCB(墊上、矯正床、懸吊床_穩定椅_曲板)– 2 到 3 小時

*複習型態可以是術科模擬考
**請自備操作對象
***收費方式請洽中心

A:術科考試規定時間
墊上 Matwork –1 小時
矯正床Reformer –1 小時
墊上Matwork & 矯正床Reformer –1.5 小時
綜合考試CCB(墊上、矯正床、懸吊床_穩定椅_曲板)– 2小時

最初的5~10分鐘為收集資訊。你必須收集個案的相關病史、運動經驗、身體情況及目標。

接著是體態評估，你必須分析個案的側面、前面、背面評估。利用眼睛觀察、和觸診，同時把分析告訴考官。然後根據你的評估大略描述你的計畫，包括：訓練哪些肌肉群？如何調整體線？以及選擇的替代動作。

接著5~10分鐘你要講解五大元素，透過一些聯想和動作的引導來幫助他們意識到自己的身體。你必須清楚的解釋為什麼這五大元素是重要的。

下面是在講解五大元素的時候，應該提到的重點。

1呼吸BREATHING

• 鼻子吸氣，扁嘴吐氣。
• 強調全胸腔式的呼吸，將空氣吸到胸廓的兩側及後面，這是我們希望能夠利用到的區域。
• 深吐氣，越能使用深層的穩定肌群，藉此誘發腹橫肌。
• 腹橫肌收縮穩定腰椎骨盆帶，.
• 骨盆底肌微微的收縮，可以幫助誘發腹橫肌的啟動。
• 正確呼吸可避免脖子及肩膀不必要的張力。
• 正確的呼吸方式有助放鬆。　　
• 吸氣時肋骨擴張，可促進脊柱伸展，吐氣時肋骨收縮及下降，可促進脊柱屈曲。

2骨盆擺位Pelvic Placement

• 骨盆在正中(Neutral)位置時，腰椎會有個自然曲度。
• 躺著時，髂骨前上脊(ASIS)和恥骨聯合(Pubic Symphysis)所連成的三角形平面大約與地面平行。
• 骨盆在正中(Neutral)位置時可吸收身體受到的衝擊，更可以讓動作更有效率。
• 做閉鎖鍊的動作，通常會採取骨盆正中位置。
• 印平(Imprinted)位置是讓骨盆做一點點的後傾使腰椎做屈曲，較常使用在開放鍊的動作中。
• 印平(Imprinted)位置跟腹斜肌的縮短有關，並不依賴臀肌啟動。

3胸廓擺位Rib Cage Placement

• 強調把空氣吸進胸廓的兩側及後面。
• 因為腹壁與肋骨下緣連接在一起，所以必須下意識的維持腹部連結，在呼吸時才不會讓肋骨下緣突出。
• 進行手臂的動作時，要隨時透過腹部收緊來維持肋骨及脊椎的穩定。
• 用來保持脊椎的neutral和穩定。

4肩胛骨活動及穩定Scapular Movement & Stabilization

• 肩胛骨缺少和肋骨、脊椎的連接點(只有與鎖骨連接)，因此可提供上肢很大的活動度，但同時較沒有穩定性。
• 平衡肩胛骨周圍肌肉及控制肩胛骨的動作是非常重要的。
• 肩胛骨必須服貼在胸廓上且滑動時沒有翼狀突起(winging)的現象
• 肩胛骨有六個動作:前引(Protraction)、內收(retraction)、提肩(elevation)、壓肩(depression)、上旋（upward rotation)和下旋 (downward rotation)
• 所有的運動都要保持肩胛骨的穩定。

5頭和頸的擺位Head & Cervical Placement

• 頸椎必須保持自然前屈的曲率(anterior convex)。不論坐著或站著，從側面看頭顱必須落在肩膀上方。
• 如果頸椎有過度伸展(hyperextension)，躺著或趴著就必需加上墊子或枕頭。
• 頸椎不論在做屈曲(flexion)、伸直(extension)、側彎(lateral flexion)或旋轉(rotation)，都必須在胸椎的延伸線上維持自然的曲度。
• 當要捲起上半身前要先做微微頸椎屈曲，屈曲只發生在頸椎一、二節上，不是擠壓脖子讓下巴靠近胸口。
• 這些方法可以使頸椎更穩定而且避免拉傷

術科剩下的部分就是帶著你的學員做適當的訓練。 下列是一些評分的來源:

• 體態評估。
• 訓練的重點。
• 五大元素(非暖身)。
• 教學禮儀和能量(態度、動機、下口令的技巧)。你必須引導你的學員如何去控制和維持與學員良好互動。
• 提示的能力:運用圖像式、動詞的提示和直接觸碰的引導，來幫助學員更加了解整個動作如何去運作，如何啟動正確的肌肉，以上都不跳脫五大元素。
• 調整的能力:運用證照課程得到的知識，利用圖像式、動詞的提示和直接觸碰的引導，來維持學員的正確體線以及正確的動作， 達到動態的穩定，意識自己的身體和安全的做動作。.
• 要知道有關動作的所有知識，包括動作的流程、呼吸、最低重複次數。
• 挑選動作項目，解釋為何要挑選這些動作，並在必要時給予替代動作。
• 訓練時的節奏:在動作間轉換的流暢度，當給予挑戰時，不能跳脫五大元素或造成學員過度疲勞，動作中適時的給予鼓勵，和提示呼吸。考試時訓練時間需要適當的控制。

考官隨時會針對動作本身及選擇性提出詢問，這樣可以測試出你對動作的瞭解度及是否可以善用它。

在操作完任一項器械考試時，考官可能會針對幾個動作來檢視你是否對於這樣器械有完整的瞭解。

術科考試當天必須帶著完整的觀察時數及練習時數表。如果沒帶或者時數未達標準，術科考試無法進行。

各項考試中，有指定的最少動作數。當然在時間允許之下，你可以增加動作的數量。

注意:不管一個動作有幾個變化，仍只是算一個動作。例如你帶了FOOTWORK下的1、2、5三個變化，只能算一個動作，不是三個。還有，進階的動作跟中級的同一個動作只有一點點差別，那麼這個動作不被計算在進階動作的最低動作需求數量裡面。

你選擇的學員必須能夠安全的操作動作。考試時，在訓練的時間分配上，不可能讓你完成所有動作。你必須確保在訓練動作的選擇上是全面性的(i.e. flexion, extension, rotation, etc.)而這些動作要包含初級和中級甚至進階的動作， 並且是適合你學員的動作。.

Level 2 – 只考術科
你不需要做體態評估分析，講解訓練的重點或著是五大元素。
你的假想學員必須是一個有能力可以操作進階動作的人。

考試的設計在於評估你是否對這些動作有深入的了解，還有看你如何運用到假想學員身上。

在墊上考試的部分， 可以加入Fitness Circle®、Flex-Band® 和Arc Barrel。

進階的墊上考試，以不超過30分鐘為原則，其中包括一些簡單的暖身和6個進階動作。

進階的矯正床考試，以不超過30分鐘為原則，包括一些簡單的暖身和9個進階動作。

進階的墊上&矯正床考試，以不超過45分鐘為原則，其中包括在墊上的暖身、3個墊上進階動作、9個矯正床進階動作

進階的墊上、矯正床、懸吊床、穩定椅和曲板考試，考試時間為1小時，包括在墊上暖身，墊上2個動作、矯正床6個動作、懸吊床4個動作、穩定椅2個動作、階梯曲板2個動作，塑脊器和曲板各1個動作。

A:除了完全瞭解完整的概念，自我不斷練習，最好的準備方式就是盡可能教很多不同的人(家人、朋友、同學)，適應各種身體類型，增進教學技巧，在教學上會越來越熟練。練習教學時，應按照實際考試所訂的時間內，完成指定數量的動作。.

A:學科包括多選題、填充題、配合題和辨認肌肉的題目。2018/01/01起考試時間1.5個小時。

下面是學科考試你應具備的知識:

• 肌肉起始點及動作。請參考補充教材(Support Materials)
• 認識每條肌肉的圖片。
• 做特定動作的時候，哪些特定的肌肉是做(向心、離心、等長)收縮。
• 動作分析及正確的解剖描述。
• 墊上動作表的順序。(Matwork, Matwork & Reformer or Matwork, Reformer, & CCB exam)
• 矯正床動作表的順序。(Matwork, Matwork & Reformer or Matwork, Reformer, & CCB exam)
• 理想的身體中心線，及拮抗肌肉群。
• 錯誤的身體中心線，及不平衡的肌群。
• 適合體態較不好的人，修正的替代動作。
• 適合體態較不好的人課程設計。
• 知道如何正確設定器材，起始位置，動作如何進行，動作的目的。
• 了解五大元素的好處。解剖的描述及目的
• 了解正確的解剖知識，並運用在上述所有項目裡。

學科參考書籍Written Study Tools
除了STOTT PILATES®上課用書和補充教材(Support Materials)，還有其他資源像是一些肌肉系統的書籍。我們推薦www.booksofdiscovery.com andwww.bryanedwards.com

考生的責任Student Responsibilities:

• 確定學科考試日期時間。
• 提供最新聯絡資訊(電話號碼和Email) 讓我們可以通知你考試結果。
• 完成觀摩及實作時數表，若沒有完成我們將無法術科考試。

A:大約4-6週的時間考試結果會出來，我們會直接用Email的方式寄送給你。LTC或者講師也會通知你成績。

A:如果你必須重考，你必須在最後一次考試的六個月內再次參加考試。這樣的方式確保你的記憶還是鮮明的，並且有時間能夠加強不足的地方。如果超過六個月，我們強烈建議你參加個人復習課程，將由講師一對一幫你複習。

如果你學科、術科兩個部分都沒有通過，那麼在六個月之內你有一次機會可以重考；如果再一次的兩科都沒過，你必須再等六個月之後才能再參加考試。

如果你只有一科沒過，你必須在六個月內重考沒過的部分；如果超過六個月的時間，術科和學科都必須重考。