一日的課程會教授更進階的教材，為較高能力的客戶提供更多的選項以及挑戰。此進階課程的動作需要更佳力量、平衡感以及協調性。
本訓練課程將涵蓋:
二級墊上-AM
- 1更進階的動作肌肉啟動與連貫性
- 2更多元的動作變化與強度
- 313 個動作
- 一級墊上(IMP)結訓
0.6 STOTT PILATES®; ACE; Can-Fit-Pro
- 詳閱報名簡章
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