二級矯正床-AR

學習利用矯正床的不同組件或是配件來提升動作強度,藉此設計更具挑戰的課程給運動員、專業舞者以及體能優異的客戶。此進階課程的動作需要更佳力量、平衡感以及協調性。
- 1更進階的動作肌肉啟動與連貫性
- 2更多元的動作變化與強度
- 370 個動作數

Advanced Reformer manual
Advanced Reformer, 2nd Ed. – DVD

1.8 STOTT PILATES®; ACE; Can-Fit-Pro

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