一級矯正床 - IR
本課程指導你設計與教授一級矯正床課程(初級與中級)的所有本質學能，包含了個人訓練以及團體課課。可以先上過一級矯正床再上一級墊上，但是情況許可的話，我們非常建議先上過一級墊上比較好。在此，你還可以學到：
- 1有效地運用矯正床來提升軀幹穩定性與力量，四肢調整，關節穩定，柔軟度，平衡感與協調性。
- 2擬定個人或團體訓練課程。
- 3初級、中級、強力課程。
- 4有效的溝通與觀察技巧、口令以及意念導引來提升動作或激勵會員。
- 5針對特定的體態、姿勢以及身體狀況給與無數的替代動作。
- 6體態評估的理論與實技。
- 7有效率的課程疊加技巧。
- 8139個動作搭配無數的替代動作。
- 功能解剖學
- 30小時以上普拉提斯體驗
- 3年以上的運動指導經驗
- 矯正床、矯正床箱、平台延伸板、墊子、泡棉墊A & C、木桿、小穩定球
3本手冊：
第二版 Essential Reformer；第二版 Intermediate Reformer； Matwork & Reformer Support Material)
2套DVD：
第三版 Essential Reformer；第二版 Intermediate Reformer
5.0 STOTT PILATES®; ACE; Can-Fit-Pro
- 詳閱報名簡章
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